jueves, 10 de julio de 2014

Como Curar un Corazon Roto en 4 Pasos

El dolor que atormenta nuestras emociones por una relación fallida y no saber como curar un corazón roto  es un gran reto y el mayor sufrimiento que muchos tal vez nunca experimenten en su vida, pero que para otros es una situación inevitable la cual se debe afrontar con fortaleza y decisión de cambio. Cambiar es adecuar nuestra mente y nuestro comportamiento a situaciones que contribuyan en nuestra recuperación, para esto les traigo 4 pasos fundamentales para curar un corazón roto.


  • Aceptar el sufrimiento y el dolor
Mending a Broken HeartEs fundamental aceptar que vas a pasar por malos momentos emocionales y que vas a tener que sufrir y sentir el dolor del desamor y descubrir como superar un amor no correspondido.  Una verdad ineludible es que si tú amabas lo suficiente es normal que sientas que tienes el corazón roto y que vas a experimentar sufrimiento por ausencia de tu ex. Cuando perdemos algo importante, es natural sentirse triste por eso este sentimiento es una parte esencial del proceso de mejora, puede sonar ilógico pero el dolor hace parte de la sanción y te ayuda a conocer el camino como curar un corazón roto.

La dificultad con las personas que interiormente sienten que tienen el corazón roto es que parecen estar reviviendo su miseria una y otra vez como un constante carrusel destructivo de sentimientos que devastan tu autoestima. Parece que no pueden ni saben como cerrar un ciclo amoroso de recuerdos dolorosos, generalmente es porque se quedan estancados en la repetición de patrones disfuncionales y su dolor se convierte en un hábito mental. Lo que debes saber es que esta conducta puede, y debe, ser cortada de raíz. Click aquí.

Hacer esto y tomar cartas en el asunto que tanto daño te hace interiormente, no es menospreciar la importancia de los hábitos que has acumulado durante tu vida. Sin los hábitos, ninguno de nosotros podría desempeñarse. Pero llega un momento en que el dolor se convierte en un mal nada saludable. Trata de cambiar y cuando estés en soledad por ejemplo, no pienses en tu ex, que su imagen desaparezca de tu mente. Si te obsesionas con tu ex, seguirás siendo infeliz en todo momento y la tristeza puede apoderarse de tu vida perjudicando tu existir y el de tu entorno afectivo.

Cambie sus hábitos

Ahora debes romper todas esas conexiones que tanto daño hacen, no escuches esa música que te recuerde a tu ex, has que tu casa se vea y se sienta distinta a lo que era cuando tu ser querido la habitaba, mueve los muebles, remodela, pinta de nuevo, que tu entorno de todos los días no sea el causante de tus recuerdos negativos.
Has actividad física esta te mantiene ocupado y además es muy bueno para la salud. Debes estar en constante movimiento recuerda que el ejercicio es el tratamiento más efectivo para la depresión.
El objetivo de estos cambios es romper los viejos comportamientos y darle un ambiente diferente a tu nueva vida. Los cambios que realices no tienen por qué ser permanentes, incluso si sólo es usar un champú diferente,  borrar el número de tu ex de la memoria de tu móvil, dejar de usas esa ropa que tanto le gustaba, no ver las series o películas que siempre veían juntos, cambiar algo. Pero hazlo ahora, entre más rápido mejor, así aprenderás como curar un corazón roto.
  • Cambia tus pensamientos
El siguiente paso es hacer lo mismo que el anterior pero a nivel interno ósea mental, cambiar hábitos y la forma de pensar es transformar tu comportamiento y por ende la visión oscura que tienes de la vida. En una relación, construimos una enorme variedad de costumbres que se vuelven rutinas en el diario vivir, cuando termina esta historia de amor, estos patrones siguen actuando como conductas repetitivas que nos aíslan de la realidad y nos hunden en el pantano del Maltrato Psicológico, Pero en este caso nuestros pensamientos son los que nos hacen daño.
(42/3650) heart in my handPara cambiar sus hábitos de pensamiento, es necesario entender un poco más acerca de ellos.
Si usted se encuentra devastado anímicamente y le resulta difícil manejar el fin de su relación, puede ser que tenga que cambiar este "marco" con el que se mira cada acontecimiento que sucede en su vida, ósea modificar la visión con la que ve las cosas. Usted tendrá que replantear su angustia y dejar de ver el término de su relación como el fin de su felicidad, en lugar de verlo así, conviértalo en un desafío para su vida y tómelo como una nueva oportunidad para crecer, aprender como curar un corazón roto y mejorar sobre los errores del pasado, pero asumiendo los suyos de manera objetiva.
Tener el corazón roto puede hacer que usted se sienta inútil y sin esperanza, pero eso es debido a que el marco que está utilizando es demasiado estrecho. Aprender a ver su situación con una visión diferente es una liberación maravillosa, porque lo sentirá y vivirá en su interior y será como la luz que alumbre el sendero oscuro que ahora transita y que lo mantiene estático porque al no ver para donde se va con el tiempo sin duda terminaras perdido.
  • Comprender sus emociones
El siguiente paso es aprender a entender mejor sus reacciones emocionales, sus sentimientos de angustia son poco probable que desaparezcan a menos que les haga frente e identifique lo que tratan de decirle. Una emoción es más o menos parecida a alguien tocando a su puerta para entregar un correo, si usted no responde se mantiene tocando hasta que abras, el abrir la puerta a sus sentimientos significa aprender a entenderlos.
A medida que pasan los años y vamos creciendo, nos volvemos más diestros para comprender las emociones. En lugar de protestar cómo reaccionan los niños, identificamos lo que sentimos y lo ponemos con las palabras correctas. Con el tiempo y la práctica, nos convertimos en personas más ágiles para comprender lo que sentimos y el por qué de esos sentimientos. Esta capacidad se llama conciencia emocional.
La conciencia emocional nos ayuda a descubrir lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos enseña a construir mejores relaciones personales. La razón por la que sucede esto se debe a que al ser consientes de nuestras emociones podemos hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los problemas y afrontar los sentimientos espinosos con mayor facilidad y así aprender como curar un corazón roto.
Sin duda existen personas que están mucho más conectadas con sus emociones que otras. La buena noticia es que todos podemos aprender con la practica a ser mas consientes de nuestras emociones, la clave radica en el esfuerzo que coloquemos en lograrlo, la conciencia emocional es el primer paso hacia la construcción de la inteligencia emocional, esta habilidad puede ayudar a facilitar el éxito en la vida.

Descarga GRATIS tu demo
Espero que estos consejos que he traído para ti ayuden a mejorar tu difícil situación, pero afortunadamente no son los únicos, existen muchas más técnicas sobre como curar un corazón roto de manera eficaz y sin dejar rastros de odio en tu corazón que es la forma sana como se debe superar una depresión amorosa. Espero de todo corazón que tu recuperación sea pronta y efectiva y no conviertas este sufrimiento en un constante ciclo destructivo que es el peor camino que se puede tomar, pero desafortunadamente es el camino que generalmente toman las personas que no pueden vencer la barrera de la codependencia emocional y terminan sumidos en el caos de las relaciones destructivas. Afortunadamente no todo está perdido en esta lucha por tu recuperación, siempre existen herramientas creadas por gente muy profesional, que de manera real nos ayudan a terminar con el dolor y la angustia. Yo siempre recomiendo esta maravillosa guía 7 pasos para olvidar un amor, este libro ha sido la soga que ha sacado a miles de personas del pantano de la obsesión amorosa, tiene el consejo perfecto para cada momento difícil y sus técnicas son totalmente innovadoras, pero solo funciona en personas que de verdad quieran dar el paso para liberar sus emociones a una nueva vida y aquellas que sienten y sepan que es el momento de cambiar, crecer y dedicarle el tiempo necesario que requiere este libro para encontrar todas las respuestas y las puertas de salida a ese dolor que tanto daño hace y que te ha convertido en una persona que ni tú mismo reconoces. Aquí podrás descargar el DEMO gratuito de 7 pasos para olvidar un amor, generalmente las personas que lo han leído encuentran un bálsamo a su dolor y sufrimiento. Éxitos a todos en su recuperación.

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miércoles, 4 de junio de 2014

Matar La Esperanza Del Mal Amor

Chaos inside
Como olvidar un amor
Escuchar esta frase parece negativa, y lo es cuando la utilizamos mal, matar la esperanza significa todo lo que ustedes están pensando y mucho más, pero tiene varios sentidos, pasa que todos hemos crecido con la mentalidad que la esperanza es lo último que se pierde y no es para nada malo creerlo y ejecutar esta frase como bandera para sacar adelante infinidad de situaciones que necesitan de toda nuestra fortaleza mental para encaminarlas de manera positiva, este pensamiento es futurista y nos invita a esperar por algo o a preservar algo, en muchas adversidades esta invitación nos da un plus de fe para creer en algo que no vemos pero que esperamos que llegue, nos impulsa, nos frena a renunciar y nos enseña a saber esperar, por ejemplo, un naufrago no debe perder la esperanza que lo encuentren, esto lo puede conservar con animo a seguir y firme ante los problemas.

martes, 13 de mayo de 2014

Como Cerrar Un Ciclo Amoroso



La perdida de una persona que se ama en cualquier circunstancia siempre será dolorosa y difícil de aceptar, aprender como cerrar un ciclo amoroso es una pregunta muy común y que conlleva bastantes variables que debemos reconocer para comenzar con el proceso de aceptar, soltar y enfrentar.

Como cerrar un ciclo amoroso
En las relaciones de pareja el amor no es una ecuación equitativa, que se promedia de igual manera para ambas partes, el resultado de una buena relación con tu pareja no es debido a quien da más o menos amor, sino la forma sana como vivas dentro de ellas y aprendas de cada situación, recuerda que nadie nació para cumplir las expectativas y satisfacer las exigencias de otro en ningún sentido y mucho menos a nivel emocional. Si tu quieres saber como cerrar un ciclo amoroso es porque definitivamente acabas de perder alguien que amas mucho todavía, y te hace daño saber que ya no está más en tu vida y que esos bonitos recuerdos sean muchos o pocos te carcomen la mente y el corazón, imaginando como los compartirá con otra persona, te sientes excluida, abandonada, con miedo infinito a la soledad que te asfixia como una enorme serpiente que aprieta lentamente tus emociones, llenándote de ansiedad por el vació de su ausencia, sientes que no puedes respirar ni pensar en otra cosa que no sea esa persona, pierdes el control de ti misma y te dejas hundir en un mar de tristeza y amargura donde solo la idea de volver con tu ex te genera un poco de luz y satisfacción efímera.

sábado, 26 de abril de 2014

Como Dejar De Sufrir Por Amor


Oh yeah, U can love me babe
Como dejar de sufrir por amor
Muchos se habrán preguntado como dejar de sufrir por amor, se dice que para ser felices en el amor hay que sufrir un poco al principio, la cuestión destructiva radica en que muchos sufren demasiado al comienzo y en todo momento de la relación, sin poder alejar las llamas de este infierno arrasador, no es fácil reconocer que convives y compartes tu espacio y vida con alguien a quien tu presencia le genera fastidio y molestia, no es fácil enfrentarse a la realidad de verse sufriendo por alguien a quien tu le entregas todo, sabiendo que en la mayoría de los casos no puedes esperar nada, no es fácil vivir esperando una pequeña muestra de amor cuando tu entregas en cada detalle, palabra y acción todo tu cariño, no es fácil compartir las noches con un ser tan lejano emocionalmente en un desierto de soledad y tristeza, pero su presencia tan cercana que casi se tocan, porque nada duele más que sentir ese látigo indiferente de sus movimientos de molestia, fastidio y rechazo cada vez que intentas acercarte.

jueves, 10 de abril de 2014

Personas Toxicas


Toxic Love
Personas Toxicas
En el constante trasegar de nuestra vida el conocer gente e interactuar con ellos  en diferentes situaciones es prácticamente el pan de cada día, pero existe una gran variedad de personas diferentes, dentro de ellas no es extraño que coincidamos con personas toxicas o los tan famosos llamados vampiros emocionales, son seres  cargados de problemas y decepciones, con actitudes muy negativas, que en su camino van regando su parte oscura sobre cada una de las personas que componen su núcleo social, ya sea en el ámbito laboral, de amistad, relaciones familiares o de pareja. Estas personas destructivas, como jefes descalificadores, vecinos chismosos, compañeros de trabajo o estudio llenos de envidia y apatía, familiares que siempre encuentran en nosotros la causa de todos los problemas, gente arrogante, malgeniada y mentirosa con las cuales estamos obligados a compartir variados escenarios en los que logran contaminarnos de su energía negativa, es normal que después de estar en compañía de este tipo de gente se sientan síntomas de fatiga, baja energía, mal humor y  dolor de cabeza, estas son algunas de las señales que nos ayudan a identificar personas toxicas, recuerda que algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas, especialmente cuando están tan cerca y hacen parte de nuestra vida sentimental, específicamente hablo de parejas destructivas que nos hacen una invitación a conocer los amores tóxicos.

miércoles, 2 de octubre de 2013

Como Olvidar Una Infidelidad


Love
Antonella B.
En pareja surgen infinidad de situaciones que superar, una de las más complejas es como olvidar una infidelidad, muchas parejas no saben cómo manejar las emociones producidas por el engaño, y caen fácilmente en las cadenas de las relaciones destructivas, gracias a la desconfianza, tristeza, rabia, ansiedad, depresión y frustración generadas por una infidelidad descubierta, la cual fue perdonada pero no olvidada. Es tan fácil algunas veces decir “yo perdono pero no olvido” esta frase es precisamente uno de los mayores ejemplos generadores de problemas para convivir en pareja, cuando alguno de los dos ha sido descubierto por el otro en una situación de engaño emocional, este efímero perdón que fue fruto de tu razón debilitada y  juicio nublado por la falta de tiempo para entender y analizar todos los sentimientos y emociones que vives dentro de ti después del engaño, las decisiones apresuradas no permiten establecer si hay un arrepentimiento sincero y mucho menos te permite descubrir razones validas y argumentadas para entregar un perdón verdadero.

viernes, 20 de septiembre de 2013

Parejas Destructivas



No creas que solo la violencia física te haga partícipe del círculo de las parejas destructivas en convivencia con personas toxicas, existe otro tipo de comportamiento que también te involucra dentro de este ciclo destructivo  como es la violencia emocional, que te empuja a sentir y vivir momentos de intimidación, humillación, engaño y chantaje emocional, estas también son formas de intimidación, aunque no te dejen marcas físicas.

love or dream?
linh tinh. Tomada el 27 de marzo, 2008
El maltrato psicológico tiene como característica que es silencioso y generalmente no se castiga pero es igual de fuerte y traumático que la violencia física. Te envuelve en un manto de frustración y baja autoestima, esto hace que la persona no se valore y considere que no se merece la felicidad en su vida, llevándola a perder su valor y a creer que todo se lo debe a ese falso amor, aquí es donde crece la Codependencia emocional y el hecho solo de pensar en terminar e imaginarse el abandono y la soledad, hace que aguanten toda clase de manipulación y desprecio, con tal de no finalizar la relación. Este tipo de comportamiento es bastante enredado, puesto que después del insulto y el atropello viene el remordimiento y con él las falsas palabras de perdón y promesas de cambio, pero no es más que un contentillo pasajero, que genera un espejismo de mejora que ciega la realidad, construyendo un entorno de esperanza temporal donde las personas toxicas aprovechan este tiempo para fortalecer su dominación. 

sábado, 14 de septiembre de 2013

Como Salir De Una Depresion Amorosa

Yo se lo mal que la estas pasando ahora, se que te preguntas como salir de una depresión amorosa, se que por momentos el dolor es tan grande que no te permite respirar bien, se que en tu pecho existe una presión de la cual no te puedes soltar, no encuentras nada que te haga sentir bien y no puedes sacar esa personas de tu mente, sus recuerdos te atropellan y te golpean donde más te duele para hacer que la ansiedad y depresión manejen tus acciones y pensamientos.

Do you need to Love
Do you need to Love, Alexandra Bellink.
Estas así de mal porque no estás preparado para estar solo, aunque nadie lo está para salir de una depresión amorosa de manera inmediata, si es más fácil cuando en tu interior eres una persona que se valora y quiere, esto fortalece tu autoestima y te hace mucho más fuerte y seguro; De esta manera puedes construir un lugar positivo, tranquilo, seguro y lleno de amor dentro de ti, para recibirte en el momento en que tengas que enfrentar la soledad y el desamor. Este paso lo puedes dar en cualquier momento de tu difícil situación, lo importante es no quedarse estático sin intentar salir, recuerda que tu eres hacedor de tu felicidad, nadie debe ni puede quererte más que tu, si logras esto consiguieras proyectar y recibir lo mismo que tú te das.

martes, 10 de septiembre de 2013

Como Saber Cuando Terminar Una Relacion


En las relaciones de pareja muchas veces nos vemos envueltos en situaciones tormentosas que consumen hasta nuestras ganas de vivir y no encontramos como saber cuando terminar una relación, este tipo de relaciones destructivas son generalmente protagonizadas por un agresor y una víctima, donde el agresor por medio de la dominación ejerce una persuasión psicológica sobre su victima reduciendo y destruyendo su autoestima hasta lograr su objetivo que no es más que dominar todos los aspectos de su vida, desde gustos, decisiones y personas con las que pueda relacionarse. El agresor es un ser dañino con problemas de autoconfianza que atrae victimas con baja autoestima e inseguridad, que necesiten sentirse protegidos y hacerlos confundir la codependencia emocional con protección y seguridad.

Loves Me, Loves Me Not
Loves Me, Loves Me Not, Kate Ter Haar.
El agredido o víctima es la personas que durante su vida no ha podido construir en su interior un lugar lleno de amor para acogerse ellos mismos en situaciones de tristeza, ansiedad y depresión, no se quieren y no se valoran por eso su baja autoestima y por ende atraen personas con los mismos problemas para sentirse protegidos, encerrados en un proceso de autodestrucción el cual no ven, no escuchan y no quieren abandonar. Este trastorno de codependencia emocional hace que la persona se vuelva adicta a otra y a su obsesión amorosa, encuentran comodidad siendo las victimas y recibiendo lastima del agresor lo cual confunden con amor.

jueves, 5 de septiembre de 2013

Como Saber Si Una Mujer Te Ama


Love is in the air
Love is in the air, Gabriel Flores Romero.
Existen situaciones o comportamientos que en algún momento de la relación no importando el tiempo que llevemos juntos, hacen que nos preguntemos como saber si una mujer te ama, es claro que si nos surge esta inquietud es porque algún motivo existe que nos hace dudar de sus sentimientos y lógicamente todo tiene una causa que en muchas ocasiones es infundada pero también en muchas no lo es tanto y debemos estar pendientes de esos pequeños detalles que nos envían mensajes secretos tan encriptados de las mujeres sobre algo que está pasando.

Estos mensajes son la clave para detectar que algo está sucediendo, pero también, para resolver y responder nuestras dudas sobre su amor por nosotros, por eso voy a darles unos signos de comportamientos que nos indican como saber si una mujer te ama, Espero que no estés involucrado en una obsesión amorosa la cual crea lasos de codependencia emocional  tan fuertes y tan ciegos que cuando te das cuenta tu autoestima esta por el piso y solo te preguntas como salir de una relación destructiva. Si esta es tu situación te aconsejo este artículo para descubras los secretos como olvidar a un amor.

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